2013年9月

 作者:默许 日期:2013-09-27字体大小: 小 中 大       好吧，来谈谈健身吧。　　先说说为什么我不说瑜伽改提健身了呢？　　这要从我去年开始习练力量瑜伽说起。　　起因就是希望加大强度减肥，嘿嘿，然后经过一年的能量流和流瑜伽的学习，体力的确迅速提升，一个小时的瑜伽做下来，感觉神清气爽，身体轻盈，心情愉悦。也让我更加理解了瑜伽习练中，教练常常提到的“柔韧”，其实从某种意义上说，瑜伽首先更应该具备“韧”的能力。　　但...

作者:默许 日期:2013-09-12字体大小: 小 中 大       炎热难耐的酷暑终于过去了。这两天夜里，我就迎着露台的纱门铺个席子睡觉，凉风习习，送来植物特有的青葱气味，一扭脸，就能看见夜晚的星光，虽然是星光稀朗，但侧耳倾听，依稀仿佛也有此起彼伏的蝉鸣鸟叫，好歹能令我劳累一天的浮躁的心静静地沉下来。在阵阵微风里深深浅浅的呼吸，困意总是很快漫过眼皮。嗯，我现在每天晚上十点就睡，一梦醒来多半是早晨四点多，权作是早睡早起了〜其实还是懒...